父母是所有的孩子一生下来最紧密的养育者，陪伴者和示范者，对孩子一生的成长，性格的形成有着决定性的重要意义。孩子生命中，尤其是前六年，父母陪伴时的方式和态度，会直接决定孩子是否有安全感的形成。

若父母常对孩子“不听话”或者哭闹的行为发脾气，吼骂，呵斥，处罚孩子，或者选择漠视，孩子会觉得这世界很危险。若要保护自己，要么让自己变得同样倔强，强势，专制，粗暴，才能在社会继续生存；要么退缩起来，封闭，打岔，胆小，委曲求全…不与外界接触或者发生冲突，以此保全自己一个情商低，不懂得如何面对处理自己情绪的孩子，往往有个对自己情绪没有清晰认识的父母。一个情绪积极、开朗的孩子，一定有一个善于学习，重视成长，情绪稳定高情商的父母。

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。