愉快的假期临近尾声，新的学期即将开始，学生们又将背起书包，走进学校的大门。被孩子“纠缠”了一个寒假的家长们刚想放松一下心情，还不容他们有喘息机会，又有新的问题出现了：不少孩子出现了情绪低落、恐惧的情绪。
 

 

孩子开学综合症主要表现是那些呢？有什么方法？

 

症状1：精力不集中

 

    有的学生已经开学2个星期了，上课时老打瞌睡、走神。假期里，父母忙于生意，无暇管他，儿童每天玩游戏、看电视，困了便睡。开学了，生物钟一时无法调整过来。不少中小学老师反映，刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，并且注意力不集中，有的学生甚至打瞌睡，课堂的气氛难以调动。

 

支招：家长和老师要平静对待，尽快帮助孩子建立规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉，一周左右这生物钟自然就准了。学生的自我调节也非常重要，比如对假期做个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。

 

 

症状2：害怕上学

    开学了，有的小学生却不愿意去上学。妈妈们每天送孩子去学校，可是孩子都又哭又闹，在家一提去上学校就不吃饭，甚至摔东西。这是孩子开学综合症较常见的分离焦虑现象，多发生在一些自理能力较弱、性格较内向的幼儿身上。寒假期间，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有着强烈的依恋情感，一旦要去学校，情感上缺少了依恋和安全感，于是焦虑就来了。此外，学校是一个大集体，孩子不能像在家里那样有求必应，一些学习和生活能力比较弱的孩子可能得不到老师的奖励，这也是孩子对学校不上学排斥的原因之一。

 

支招：锻炼孩子习惯离开家长，尽可能减少孩子的依恋心理，训练自立能力，如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。鼓励孩子与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性。其次与老师协商，在孩子有了小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心，进而增加其对集体生活的热爱。

 

 

 

    这些都是开学综合征最常见的症状，学生们结束了假期自由散漫的生活，突然回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。假期大多数学生都是睡到九十点钟才起床，开学后六七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，造成上课时精力不济、哈欠连天。

 

    在假期里，要让孩子适当参与体育锻炼，家长也可多带孩子进行有意义的户外活动，如打球、跳绳、散步等，增强体质的同时，减轻抑郁，让情绪更积极开朗起来；临近开学前，家长也要帮助孩子将作息时间调整过来，帮助孩子提早进入学习状态，应多抽时间陪陪孩子，与孩子多沟通，随时觉察并抚慰孩子的焦虑情绪，而不是一味指责孩子作业没完成或“心玩野”了。

 

    另外，可让孩子和同学见见面，还可利用电话、网络相互交流一下，分享假期的乐趣和收获，有意识地让更多与学校、学习有关的信息“渗进”孩子的生活中，有助消除孩子对开学的恐惧心理。

 

    开学是孩子们的事,也是家长的事。在孩子做好开学准备的同时,家长也要跟着一起“开学”了。因为良好的学习环境需要孩子和家长共同营造。家长首先要养成良好的习惯,要求孩子做到的事,家长首先要做到,从而对孩子起到耳濡目染的教育和引导。同时,家长还要正确引导,让开学后的孩子保持一份愉悦的心情,以充沛的精力投入到新的学习生活中去。家长要与孩子做一次交流,让包容和理解、教育和引导化解孩子的困惑和郁闷情绪。

 

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